Angebot
Unsere Trainingsformen
Stundenplan und Buchung folgen kurz vor der Eröffnung.
01
Matten-Pilates
Der Ursprung. Hier arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte, geführt durch Atmung, Kontrolle und Präzision. Im Zentrum steht das Powerhouse, die tiefe Körpermitte, aus der jede Bewegung kommt. Klingt schlicht, ist es nicht: Matten-Pilates ist die Grundlage für alles Weitere und lässt sich für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene aufbauen.
02
BASE
Der perfekte Einstieg ins Reformer Pilates. In ruhigem Tempo lernst du die Grundlagen und den sicheren Umgang mit dem Reformer. Ideal, wenn du zum ersten Mal am Gerät trainierst.
03
Reformer & Tower Pilates
Das Herzstück des Ateliers. Auf einem gleitenden Schlitten arbeitest du gegen und mit Federwiderstand, mal fordernd, mal unterstützend. Ein Ganzkörpertraining, das gelenkschonend ist und trotzdem tief in Kraft, Haltung und Beweglichkeit geht. Direkt am Reformer ist der Tower montiert: ein vertikaler Rahmen mit Federn, Push-Through-Bar und Roll-Down-Bar. So lassen sich Reformer- und Tower-Arbeit fließend kombinieren, vom präzisen Federwiderstand im Stehen bis zu klassischen Mattenübungen mit Unterstützung von oben.
04
Hot-Pilates (Infrarot)
Pilates in sanft erwärmtem Raum, mit Infrarotwärme zwischen 28 und 36 Grad. Die Wärme lockert die Muskulatur, vertieft die Dehnung, bringt den Kreislauf in Schwung und lässt dich richtig ins Schwitzen kommen. Es ist die warme, intensive Seite des Ateliers, die Ruhe von Pilates kombiniert mit dem Gefühl eines Spa. Kein lautes Bootcamp, sondern bewusste Bewegung in Wärme.
05
Faszien & Mobility
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl. Gezielte Arbeit an Faszien und Mobilität, die dein Training abrundet.
06
Wunda-Chair
Klein, aber es hat in sich. Der Wunda-Chair ist ein kompaktes Gerät mit gefedertem Pedal, das Kraft, Balance und Stabilität fordert, besonders die tief liegende stützende Muskulatur. Im Stehen, Sitzen oder Liegen lassen sich erstaunlich viele Übungen darauf umsetzen.
07
Cadillac & Personal Training
Der Cadillac ist das vielseitigste Gerät der klassischen Pilates-Methode: ein erhöhter Rahmen mit Stangen, Federn, Schlaufen und Trapez. Hier findet das Training eins zu eins oder in der Kleingruppe statt, präzise geführt und genau auf dich abgestimmt. Ideal, um gezielt zu arbeiten und Fortschritte sichtbar zu machen.
08
Wasserstrahl-Schwebeliege
Eine moderne Trockenmassage auf einer schwebenden Liege mit warmer Wassermembran. Du liegst angezogen auf der weichen Oberfläche, darunter strömt warmes Wasser und massiert Rücken, Beine und Schultern mit gezielten Druckwellen, ohne dass du nass wirst. Wärme und sanfter Druck lösen tief in der Muskulatur, was nach dem Training oder nach einem langen Tag besonders gut tut. Die perfekte Ergänzung zum aktiven Pilates. Details zu Anwendungen, Dauer und Buchung folgen kurz vor der Eröffnung.
Recovery & Treatments
Massage, Bodywork, Stretch und Release in eigenen, ruhigen Räumen, ergänzt durch die Wasserstrahl-Schwebeliege. Mehr dazu auf der Atelier-Seite.
Cardio- und Kraftbereich
Details folgen kurz vor der Eröffnung.
